Psikoterapi Mutluluk Vaat Eder mi?
Psikoterapi Mutluluk Vaat Eder mi?
Psikoterapi mutluluk vaat eder mi sorusunun yanıtı milyonlarca insan tarafından merak edilmektedir. Bu sorunun bu denli merak edilmesinin en başlıca sebebi ise sıkıntıları ile başa çıkamayan bireylerin kendini bir terapiste atmasının çözüm yolu olabileceğine dair düşüncelerinin var olmasıdır. Elbette psikoterapi tedavisi bireyi pek çok anlamda mutlu edecektir fakat her zaman için mutluluk vaat eder mi, gelin bu konu ile ilgili detaylı bilgileri inceleyelim. Biraz önce de belirtmiş olduğumuz gibi problemleri ile baş edemeyen bir birey, psikoterapiye başladığı vakit elbette zaman zaman kendini mutlu hissedecektir fakat sabit bir mutluluktan söz edebilmek kesinlikle mümkün değildir. Bu cümleden de psikoterapinin mutluluk vadetmediğini anlamış olmanız gerekmektedir. Psikoterapi tedavisi ile ilgili söylenebilecek en doğru şeylerden bir tanesi, bu tedavi yönteminin inişli çıkışlı, engebeli ve dalgalı olduğudur.
Uzun bir süreç olarak karşımıza çıkan psikoterapi tedavi, bireyin zor deneyimlerine, konularına ve duygularına değinir. Bireye acı veren konular açığa çıkarıldığında, birey olduğundan daha kötü hissedebilir ve bu gayet normal bir durumdur. Psikoterapi tedavisi ancak o zaman doğru ilerliyor demektir. Bu konu ile ilgili çok güzel bir örnek vardır ki; psikoterapi bir ameliyata benzetilmektedir ve nasıl ki acılarımız ortadan kalksın diye ameliyat oluyoruz ve ameliyat sonrasında da bir süre bu ağrılar devam ediyor ya psikoterapi süreci de bu şekilde özetlenebilir. Başlarda biraz acı çekecek olsak da, zamanla bu acılar ortadan kalkacak ve yerini mutluluk alacak. Kötü deneyimlerden geçmeden mutluluğu nasıl anlayabiliriz ki? Geçireceğiniz bazı seanslar sonrasında bazı zamanlar kendinizi kötü hissedecek olsanız da, bazı seanslar sonrasında da çok mutlu hissedeceksiniz.
Psikoterapi Nedir?
Konuşma terapisi olarak ada bilinen psikoterapi nedir sorusu epeyce insan tarafından merak edilmektedir. Psikolojik anlamda rahatlamak isteyen ve ruh sağlığını korumak isteyen kimselerin tercih ettiği bir tedavi yöntemi olarak karşımıza çıkan psikoterapi yöntemi çok fazla fayda sağlar. Fiziksel ve psikolojik tedavi gören veya ilaç tedavisi uygulanan bireyler için de psikoterapi destek sağlayabilen bir yöntemdir. Hangi terapi biçiminin uygulanması gerektiği, terapinin ne kadar sürmesi gerektiği de kişinin gereksinimleri doğrultusunda biçim kazanır. Uzman bir doktordan destek almanız, kendinizi keşfedebilmenizi sağlarken, duygu durumunuzu kavramanız konusunda da kolaylıklar sağlar. Bununa beraber birey içsel değişimlerini fark eder ve kendini daha huzurlu hisseder. Var olan hedeflerinizi, istek ve dileklerinizi, gayelerinizi belirlemenize yardımcı olan bu tedavi yöntemi, yaşam kalitenizi en üst seviyelere çıkarmak için emek sarf eder. Yaşadığınız kişisel problemlerinizi başlarda bir terapiste anlatmakta zorlansanız da, zamanla bu zorluk ortadan kalkacak ve anlattıkça, konuştukça daha da rahatlayacaksınız. Böylelikle problemleriniz de kısa süre içerisinde, terapistiniz tarafından çözüme ulaşacak. Psikoterapi aynı zamanda, duygusal anlamda rahatlamanızı sağlarken, bir kişi tarafından dinlenip, desteklenmeniz de sizi ayrıca mutlu edecektir.
Psikoterapinin Faydaları Nelerdir?
Çoğu zaman mutluluk vaat ettiği bilinen psikoterapinin faydaları nelerdir gelin hep birlikte inceleyelim.
- Problem çözme becerilerinin geliştirilmesine fayda sağlar.
- Güçlükler karşısında, birey kendisini daha güçlü hissetmeye başlar.
- Yas, öfke ya da korku gibi kuvvetli duygular ile başa çıkabilmeyi sağlamak.
- Gelişime engel olan davranışları değiştirebilmeye katkı sağlar.
- Özgüvenin artmasına destek olur.
- Bireyin kendisi ile ilgili mevcut olan olumsuz düşüncelerden kurtulmasını sağlar.
- Geleceğe dair hedeflerin ortaya koyulmasına destek olur.
- Geçmişten gelen acıları dindirilmesine destek sağlar.
- Mental sağlık sorunlarının ortaya çıkardığı semptomlar ile başa çıkabilmeye destek sağlar.
- İlişki kurma ve iletişim geliştirme becerilerine destek sağlar.
