Stresten Kurtulmak İçin Beden Tarama Meditasyonu
Stresten Kurtulmak İçin Beden Tarama Meditasyonu Stres hayatın vazgeçilmez olgularından birisi olurken vücut tarama meditasyonu hayatımızdaki stresten kurtulmak ya da uzaklaşmak adına oldukça etkili yöntemlerden bir tanesidir. Stres altında olan kişiler gündelik yaşamlarında biraz daha rahatlamak ve stresten uzaklaşmak adına meditasyona başvurabilirler. Meditasyon, hayatın stresinden uzaklaştırırken bir diğer yandan da farkındalık duygusunu geliştirmektedir. Bu sayede […]
Stres ile Başa Çıkmak
Stres ile Başa Çıkmak Stres, insanların algılamak da olduğu olaylara karşı kişiler fiziksel ve zihinsel olarak başa çıkamaması ve bu durum da ise olumsuz olarak etkilenmeye verilen isimdir. Stres, kişileri çok olumsuz etkilemek de ve pek çok problem ve soruna da neden olmaktadır. Vücut çözemediği durumlara karşı, stres hormonu salgılamaktadır. Stres hormonu ile kişilerin kan […]
Sosyal Fobi İyileşme Süreci Nedir?
Sosyal Fobi İyileşme Süreci Nedir ve Semptomları Nelerdir? Aynı anda sosyal fobi şeklinde de isimlendirilen sosyal anksiyete bozukluğu kişinin sıradan normal bağlantıları esnasında diğerleri tarafından sürekli gözetlemesi yapılmakta ya da alay edilmekten ürkmesi hasebiyle meydana gelen katı anksiyete, ürkme, zihin ve utanma hislerine konulan addır. Sıradan zamanlarda bir takım etkileşimli durumlarda, mesela ilk kez konuşulan […]
Sosyal Anksiyete (Sosyal Fobi) ile Başa Çıkma Yöntemleri
Sosyal Anksiyete (Sosyal Fobi) ile Başa Çıkma Yöntemleri Bazı insanlar toplum önünde konuşmaktan ya da kendilerini ifade etmekten çekinirken bu rahatsızlığın ismi sosyal anksiyete olarak bilinmektedir. Bu durum ile başa çıkmanın birtakım yolları bulunmaktadır. Özgüven konusunda sorun yaşayan kişiler bu tür yöntemleri uygulayarak sosyal fobilerini yenebilmektedirler. Sosyal fobi, insanların yaşamlarını son derecede olumsuz yönde etkileyen […]
Sonbahar Depresyonu Belirtileri Nelerdir?
Sonbahar Depresyonu Belirtileri Nelerdir? Son zamanların en merak edilen konularından bir tanesi olarak yer alan Sonbahar depresyonu belirtileri nelerdir isimli yazımız ile bu konu hakkında merak edilen tüm detaylara yer vereceğiz. Bu sayede sizler de merak ettiğiniz birçok adıma çok rahat bir şekilde erişebileceksiniz. Sonbahar Depresyonu Sonbahar deniliyor olduğu zamanlarda insanların aklına gelen ilk kelime […]
Siber Zorbalık ile Başa Çıkmak
Siber Zorbalık ile Başa Çıkmak Siber zorbalık nedir diye düşünüldüğünde akla gelen ilk olarak sosyal medyada yapılan hakaret, yalan, iftira içerikli yorum, gönderi ve paylaşımdır. Sadece sosyal medyada yapılan siber saldırı olarak adlandırılmaz aynı zamanda telefona gelen SMS, E-posta da bir siber saldırı olarak belirtilmektedir. Fakat siber zorbalık bununla da kalmaz. Siber zorbalık herhangi bir […]
Sabahları Yorgun Uyanmak
Sabahları Yorgun Uyanmak Her sabah yorgun şekilde uykudan uyanmak, gün içerisinde hissedilen halsizlik, günlük yaşamda yaptığımız işlerde hissedilen isteksizlik ve genel bir tükenmişlik, enerjisizlik durumudur. Birçok vakit ağır iş temposu ve kent hayatının atraksiyonundan nedenlendiği düşünülen bu göstergeler bir bakıma ciddi rahatsızlıkların da belirtisi olabilir. Sabahları yorgun uyanmak en ufak hastalıktan kansere kadar bir sürü […]
REM Uykusu Nedir?
REM Uykusu Nedir? REM uykusu nedir sorusu, pek çok insan tarafından ciddi bir şekilde merak edilmekte ve araştırılmaktadır. Dilimize “hızlı göz hareketi” olarak çevrilen REM kelimesi, İngilizce de “rapid eye movement” kelimelerinin baş harflerinin kısaltılması ile kullanılmaktadır. Bu kavram “uykunun rüya görülen evresi” biçiminde ifade edilirken, bir yandan da dikkatleri üzerine çeker. Bazı bilim adamlarına […]
Psikoterapi Uygulamaları ve Tedavi Yöntemleri
Psikoterapi Uygulamaları ve Tedavi Yöntemleri Psikolojik anlamda meydana gelen hastalıkların tedavilerinin uygulanması adına psikoterapi uygulamaları kullanılmaktadır. Bu uygulamalar bireylerde oluşan ruhsal ve davranışsal sorunları çözmeyi amacıyla yapılan uygulamalar olarak bilinmektedir. Fakat genellikle insanlar tarafından bilinen yönü ile daha çok konuşarak hastalığın tedavi edilme yöntemi olarak da bilinmektedir. Bu uygulamalarda esas amaç hastaların psikolojik açıdan meydana […]
Psikoterapi Mutluluk Vaat Eder mi?
Psikoterapi Mutluluk Vaat Eder mi? Psikoterapi mutluluk vaat eder mi sorusunun yanıtı milyonlarca insan tarafından merak edilmektedir. Bu sorunun bu denli merak edilmesinin en başlıca sebebi ise sıkıntıları ile başa çıkamayan bireylerin kendini bir terapiste atmasının çözüm yolu olabileceğine dair düşüncelerinin var olmasıdır. Elbette psikoterapi tedavisi bireyi pek çok anlamda mutlu edecektir fakat her zaman […]