İnsomnia (Uykusuzluk) Nedir Belirtileri ve Tedavisi Nedir?

İnsomnia nedir ve tedavisi nedir sorularının cevabı özellikle son dönemlerde oldukça merak edilmektedir. Bireyin genel sağlık durumu ile beraber yaşam kalitesini de büyük oranda etkileyen uyku süresinin kısalması İnsomnia ile açıklanabilmektedir. Bununla beraber uykusuzluk probleminin birey üzerinde ne kadar kötü etkiler bıraktığı, yaşayan herkes tarafından bilinmektedir. Gündelik hayatta pek çok kez yaşadığımız uykusuzluk durumu, ne kadar önemsiz gibi görünüyor olsa da çok büyük hastalıklara hatta ölüme kadar uzayabilir bu durumun sonuçları. Bireyin uykuya dalma konusunda zorluk çekmesi, uykuda kalkma zorluğu, olması gerekenden erken uyanmak ya da uykuya tekrar dalma konusunda yaşanan problemler, sürekli tekrarlanması ile beraber çok ciddi durumlara yol açar.

İnsomnia Nedir?

Oldukça ciddi bir hastalık olarak karşımıza çıkan İnsomnia, çok şükür ki tedavisi olmayan bir rahatsızlık değildir. İnsomnia nedir gelin daha yakından inceleyelim. Bireyin tüm yaşamını etkileyen uykusuzluk durumu İnsomnia hastalığı ile açıklanabilir. Yeterli düzeyde alınamayan uyku, insan enerjisini, yaşam kalitesini en aza indirir. Çeşitli hastalıklara yol açar ve dahası… Kronik uykusuzluk olarak bilinen İnsomnia hastalığı, kullanılan ilaç, bireyin kendisi ve sayılamayacak pek çok etken ile de alakalı olarak ortaya çıkabilir. 3 ay boyunca devam eden uykusuzluk problemi için İnsomnia teşhisi koyulabilir. Toparlayacak olursak, bireyin uykuya dalamaması, uykuda kalmasını güçleştiren, beklenenden çok daha erken uyanmasına ve tekrar uyuyamamasına İnsomnia hastalığı denilmektedir. Bu hastalığın ortaya çıkması ile beraber, kişi her uykudan uyanışta kendini halsiz yorgun ve bitkin hisseder. Gündelik hayat içerisinde bu hastalık, kişinin koordinasyonunun bozulmasına da sebebiyet verir.

Vücut sağlığı gibi bireyin ruh sağlığına da olumsuzluklar katan yine İnsomnia hastalığıdır. Akut ve kronik olmak üzere iki biçimde incelenen bu hastalık, günümüzde pek çok insanda görülmektedir. Aniden gelişen ve kendiliğinden geçen akut, hemen herkesin hayatı boyunca deneyimleyeceği bir rahatsızlıktır. Strese bağlı olarak ortaya çıkan akut türü, insanı huzursuz etmeye yeter. Kronik ise, uzun süreli olan uykusuzluk problemleri olarak nitelendirilir. Üç ay boyunca haftada üç kez yaşanan bu uykusuzluk problemi, daha ciddi sonuçlar üretebilir.

İnsomnia Belirtileri Nelerdir?

Pek çok kişinin başına gelebilecek bir hastalık olarak karşımıza çıkan İnsomnia, beraberinde çok ciddi problemleri de üretebilir. İnsomnia belirtileri nelerdir gelin daha yakından inceleyelim.

  • Anksiyete ve depresyon halleri.
  • Uykuya dalma zorluğu.
  • Duygu durum bozuklukları.
  • Beklenenden önce uyanmak.
  • Gün içerisinde uykulu dolaşmak.
  • Yapılan hata ve kaza sayısında artış.
  • Uyku sonrasında dinç hissetmemek.
  • Uyku konusunda meydana gelen endişe.
  • Saldırgan ve sinirli olmak.
  • Olayları hatırlama konusunda zorluk çekmek.
  • Gün içerisinde halsiz ve yorgun hissetmek.
  • Koordinasyon ve odaklanmada güçlük çekmek.

İnsomnia Nedenleri Nelerdir?

Pek çok sebepten dolayı ortaya çıkan bu hastalığı yalnızca bir başlık altında açıklamak imkansızdır. Günümüzde pek çok insanda görülebilen bu rahatsızlık tedavi edilebilmektedir. İnsomnia nedenleri nelerdir gelin hep birlikte daha yakından inceleyelim.

  • Çeşitli sağlık sorunları.
  • Seyahat durumu.
  • Uyku bozuklukları.
  • Stres, koşturmaca.
  • Psikolojik hastalıklar.
  • Uyku düzeninin olmaması.
  • Alkol, sigara, kafein kullanımı.
  • Kötü beslenmek, beslenme bozuklukları.
  • İlaç kullanımı.
  • Mide yanması.
  • Astım.

İnsomnia Tedavisi Nasıl Yapılır?

İnsomnia tedavisi nasıl yapılır sorusu da yine merak edilenlerin başında gelmektedir. Uyku düzeninin sağlanması ya da altta yatan odak hastalığın iyileştirilmesinde etkili tedavilerdir. Ortaya çıkan bazı vakalarda doktor, ilaç yazabilir. Bu hastalık için bireye bilişsel davranış terapi yöntemi de uygulanarak, hastalık ortadan kaldırılabilir.