Duygusal Manipülasyon: Gaslighting Nedir?

Her kişi yaptığı davranışlardan ve gösterdiği hareketlerden sorumludur. Eğer toplum içerisinde bir kargaşaya neden olursa veya bir kavgaya karışırsa bunun sorumluluğunu üstlenmelidir. Toplumun dayattığı sosyal ve ahlaki kurallara uymayan kişiler buna neden olan davranışlarının sorumluluğunu üstlenirler. Bunun yanında kişi bir iyilik yaptığında, ortaya olumlu bir iş çıkardığında bunun karşılığını mükafatlandırılarak alır.

Kişilerin birçoğu karar verme esnasında başkalarının söz ve davranışlarının etkisi altında kalır. Aile bireylerinin ve arkadaşlarının insanın karar verme sürecindeki etkisi yadsınamaz bir gerçektir. Bu durum kişinin hak ve özgürlüklerinde bir kısıtlama yaratmadıkça sorun oluşturmaz. Ancak bunun yanında bazı anormal durumların yaşanması da söz konusu olabilir. Mesela, kişinin hareketlerini bilmeden ve kendi isteği haricinde başkalarının yönlendirmesiyle yapması, artık kendi hayatında söz sahibi olmaması meydana gelebilir. Manipülasyon denilen bu durum, psikolojik veya bedensel ya da her ikisi açısından da baskı altında olan kişilerin yaşadığı bir haldir.

Gaslighting Nedir?

Sosyal bir etki türü çeşidi olan gaslighting, aldatıcı yöntemler yoluyla başlarını psikolojik olarak baskı altına almaktır. Burada yetersiz, taciz edici stratejiler kullanılır ve kişinin karar verme sürecine şiddetle zarar verilir. Kullanıldığı duruma göre çoğu zaman farlılık gösteren bir durumdur ve farklı tanımları da mevcuttur. Birçok yöntemi olan gaslighting kişiye hiç hissettirilmeden de yapılabilir. Kişi kendine uygulanan bu baskıyı fark etmeyebilir ya da şiddetini anlamayabilir. İnsan hayatının her alanında yaşanan bir durum olan gaslighting, duygusal ilişkiler, siyaset, ekonomi, medya, spor, sağlık gibi pek çok alanda karşımıza çıkmaktadır. Psikolojik olarak güçlü olmayan kişiler manipüle edilmenin karşısında ezilirler ve bu durumu kolay atlatamazlar. Manipülasyonu atlatmak veya manipülasyona uğramamak için kişinin kendi kararlarını vermesi gerekir. Kararlı duruş sergileyen kişiler bu tarz oluşumlara müsaade etmezler ve hayatlarını daha huzurlu geçirirler.

Duygusal Manipülasyonun Zararları

Duygusal manipülasyon, kişinin kendine olan güvenini zedeler ve başkasının benliği altına girmesine neden olur. Kişi kendi kararlarından ziyade başkalarının yönlendirmesiyle hareket eder ve bu durum onun toplumdaki yerini olumsuz etkiler. Kişinin duygularından yararlanılan bu halde, zihinsel olarak birçok olumsuz durum ortaya çıkar. Kişinin zaaflarından yararlanılır ve onun artık tek başına karar vermesi zor olur. Bunu yapanlar genellikle baskın ve başkalarının zaafından yararlanmayı seven kişilerdir. İnsani duyguları sömüren bu insanlar, saldırgan ve bencillerdir. Hep kendi dedikleri olsun ve kendi istekleri gerçekleşsin isterler. Manipüle edilmiş insanların bu durumun etkisinden çıkamaması halinde bir uzmandan yardım alması gerekebilir. Genellikle kişinin kendine olan güveni aşılandığında her açıdan daha sağlıklı bir birey haline dönüşmesi mümkündür.

Duygusal Manipülasyondan Kurtulmanın Yöntemi

Duygusal manipülasyondan kurtulmanın yöntemi  kişinin kendine olan güvenini sağlaması ve kararlı olmasıdır. Psikolojik açıdan güçlü olan insanlar bu durumdan kolayca sıyrılabilir veya manipüle edilemezler. Kişi, zaaflarını ve hassasiyetini başkasına çok belli ederse bunlardan yararlanmak isteyenler olacaktır. Bu yüzden etrafındaki insanlara dikkat etmeli ve kimle yakın olacağını iyi seçmelidir. Aile ve arkadaşlar kişinin manipüle edilmesinde en çok rol oynayan kesimdir. Bunun yanında manipüle edilmek yalnızca sosyal hayatta değil ekonomi ve siyaset başta olmak üzere pek çok alanda karşımıza çıkar. Ülkelerin birbiriyle olan ilişkilerinde de  çeşitli manipüle edilmeler söz konusudur. Bu yüzden her alanda karşımıza çıkan manipüleye uğramamak için psikolojiyi sağlam tutmak gerekir. Bunun için gerekirse bir uzmandan yardım almak veya konuyla ilgili kitaplar okumak faydalı olabilir. Manipülasyona uğrayan kişinin bu durumdan kurtulması için etrafındaki insanlardan olumlu destek alması da şarttır.