Bipolar Bozukluk ve Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Bu rahatsızlık kişinin elinde olamayan bir duygu değişimi olarak tanımlanabilir. İlaçlı tedavi yöntemlerinin yanında bipolar bozukluk için bitkisel tedavi yöntemleri de bulunmaktadır. Öncelikli olarak kişinin hangi atakları geçirdiğini bilmek gerekmektedir. Eğer hafif şiddetli ataklar varsa bu bitkisel yöntemlerden faydalanabilmektedir. Çok daha kötü durumda yani aşırı derecede ve sıklıkla atak krizleri var ise hiç vakit kaybeden alanın uzman olan bir doktora danışmakta büyük fayda vardır. Yazımızın içeriğinde bahsedeceğimiz bitkisel tedavileri sayesinde bu rahatsızlığınızdan tamamen kurtulmanız mümkün olmaktadır. Bu rahatsızlığı çoğu insan yanlış olarak bilmektedir. Bipolar bozukluğu olan kişiler atak durumu haricinde son derece sağlıklı ve aklı başında insanlardır. Atak geçirdikleri zamanlarda ise duyguları bir anda değişir ve üzgünken mutlu, mutluyken de umutsuz olabilmektedirler. Bu durumu tetikleyen bir takım etkenlerde bulunmaktadır. Stres her şeyin başında gelmektedir çünkü stres gerçektende hangi ortamda yaşanılırsa yaşansın başlı başına insanın ruh sağlığını bozan bir durumdur. Stres de bipolar bozukluğun yaşanmasında önemli bir etken olarak gösterilmektedir.

Bipolar Bozuklukta Hangi Bitkisel Tedaviler Uygulanabilir?

Bu rahatsızlığın öncelikli olarak ilaçsız tedavi edilebileceğini bilmenizi isteriz. Bipolar bozukluk için bitkisel tedavi yöntemlerinden yararlanabilmeniz mümkündür. Bu bölümde önereceğimiz tedavi seçenekleri tamamen bitkisel olmaktadır. Yine de ne olursa olsun bir doktora danışmadan kesinlikle kullanmanızı tavsiye etmiyoruz. Sürekli kullandığınız bir ilaç varsa etkileşime girmesi söz konusu olabilir ve burum sonucunda da önemli yan etkiler yaşayabilirsiniz. Bu yüzden önereceğimiz tedavi seçeneklerini kullanmadan önce doktora danışmanızı öneriyoruz. Bu rahatsızlıkta kullanabileceğiniz ilk bitkisel içerik balık yağı olmaktadır. Omega-3 alan kişilerde bipolar bozukluk görülme sıklığının oldukça az olduğu belirtilmektedir. Çünkü bu yağ sayesinde kişinin beyninde iyileşmeler meydana gelir ve agresifliği azalarak daha sakin bir kişi olur. Bir diğer bitkisel tedavi seçeneği ise altın kök diye bilinen bir bitkidir. Bu bitki sayesinde hafif ve orta şiddetli psikolojik rahatsızlıklarınızdan kurtulabilmeniz mümkün olmaktadır. N-asetilsistein ise antioksidan olarak karşımıza çıkmaktadır. Günde iki gram kadar kullanıldığı takdirde depresyon olmak üzere manik ataklarına da çok iyi geldiği gözlemlenmiştir. Kolin denilen vitaminin günlük olarak 2000 ile 7200 mg arası kullanılması sonucu bipolar bozukluğun büyük ölçüde azaldığı gözlemlenmiştir. İnositol olarak bilinen vitamin ise ruh haline çok iyi gelmektedir.

Bipolar Bozukluk Yaşayanlar Hangi Egzersizleri Yapmalıdır?

Yukarıdaki yazımızın içeriğinde belirttiğimiz üzere bipolar bozukluk için kullanılan birtakım bitkisel ürünler bulunmaktadır. Bu bitkisel tedavilerin yanı sıra kişilerin bol bol egzersiz yapmaları da tavsiye edilmektedir. Özellikle yoga gibi, meditasyon gibi insanın ruhunu rahatlatan ve zihnini boşaltan egzersizlerden yararlanmak mümkün olmaktadır. Bu sayede kişilerde de gözle görülür bir şekilde sakin olma durumu yaşanmaktadır.