Aşırı uyku isteği içerisinde olma ve aniden uyku bastırması hipersomnia olarak adlandırılır. Bu durum pek çok yerde meydana gelebilmektedir. Özellikle de aniden uyku bastırması durumunun sıklıkla meydana gelmesi halinde buna önlem aramak istenir. Devamlı olarak meydana gelen uyku halini girmek adına yapılabilecek basit yöntemler bulunur. Bu yöntemler ile özellikle de sürekli olarak aniden uykusu gelen kişiler sorunlarının önüne geçebilirler.

Pek çok kişi özellikle de gece saatlerinde yeterince iyi bir şekilde uykusunu alamayan kişiler gün içerisinde aniden uyku gelmesi durumuyla karşı karşıya gelir. Kesinlikle kişilerin kaliteli bir uyku faaliyetinde bulunamamış olması ani uyku bastırmasını meydana getiren tek sebep olmamaktadır. Uyku konusunda herhangi bir problemi olmayan kişilerde de günlük yaşamın getirdiği yoğunluk ani uyku bastırmasının nedeni olabilmektedir. Bu kapsamda kişilerin dikkatini dağıtan ve psikolojik bir hantallık yaratan bu durumun günlük hayatta yaşam kalitesine de etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle de sorunun ortadan kaldırılması gereklidir. Bu sorunun üstesinden gelebilmek adına tahmin edilebileceği gibi öncelikle onu meydana getiren neden tespit edilmesi gerekir. Yine aynı zamanda daha sonra uygun tedavi yöntemi belirlenmesi gerekir. Sorunun nedeninin tespiti yapılamadığı takdirde tercih edilen tedavi yöntemi problem üzerinden hiç şüphesiz etkisi bulunmayacaktır.

Ani Uyku Bastırması Neden Meydana Gelir?

Gündelik hayatta pek çok kişinin başına gelen durumlardan birisi de gün içerisinde aniden uyku bastırmasıdır. Böyle bir sorun günlük yaşamın kalitesini de büyük ölçüde azaltmaktadır. Bu nedenle de gün içerisinde aniden uyku bastırması sorunu yaşayan kişiler ani uyku bastırması nedenleri nelerdir diye merak etmektedir.

Aniden uyku haline girmek belirli hastalıkların habersizi olabilir. Toplum tarafından genellikle bilinmeyen ancak çokça karşılaşılan Narkolepsi hastalığının belirtilerinden bir tanesi olmaktadır. Bu hastalıkta beyin içerisinde bulunan hypocretin maddesinin eksik olması sebebiyle ilerde daha büyük rahatsızlıkların ortaya çıkmasına sebep olabilmektedir. Yine hastalığın bilinen diğer olumsuz sonuçları konsantrasyon güçlüğü ve bellek konusunda meydana gelen kusurlardır. Tüm bu etkenler bir araya getirildiği zaman yaşam kalitesi büyük ölçüde azalmaktadır. Yine bu problem uyku atakları hastalığa da neden olabilmektedir. Bir anda meydana gelen ani uyku bastırması durumu her zaman büyük hastalıkların nedeni de olmamaktadır. Ani uyku bastırmasının yaşanmaması için öncelikle kişilerin uykularını gerektiği kadar almaları gerekir. Yeterli uykunun alınması durumunda bu durum ortadan kalkabilmektedir.

Sürekli Uyku Halinde Olmak

Aniden bastıran uyku kadar sürekli uyku halinde olmak da yaşam kalitesini büyük ölçüde azaltmaktadır. Meydana gelen sorunun nedenlerinin doğru tespit edilmesi son derecede önemlidir. Kişilerin yaşamlarını olumsuz etkileyecek olan sürekli uyku hallerinin en önemli nedenlerinden birisi uyku apnesi olarak bilinmektedir. Bu sorunun pek çok farklı nedeni olabileceği gibi kişileri uykusuz bırakmaktadır. Bununla birlikte bir türlü dinlenemediklerini hissetmelerine de neden olmaktadır. Meydana gelen tüm bu sorunların yanı sıra kişileri psikolojik anlamda da ciddi oranda etkilemektedir.

Ani Uyku Bastırması Nasıl Giderilir?

Ani uyku bastırması tedavisi için öncelikli olarak yapılması gereken şey bu sorunu yaşayan kişilerin uyku düzenlerini yeterince iyi bir şekilde sağlamaları gerekmektedir. Bunun yanı sıra vitamin ve protein takviyesinin de vücut için yeteri kadar yapıldığına emin olunması gerekir. Eğer besinler ile yeteri kadar vitamin alınamıyor ise kesinlikle gerekli ölçüde vitamin haplarının kullanılması gerekir. Eğer bu sorun uykusuzluk probleminden dolayı meydana geliyor ise kesinlikle bu kişilerin uyku düzenlerini iyi ayarlamaları gerekir. Özellikle de bu noktada gece uykusu almak oldukça önemlidir.