Uyumak İçin Dua (Uyku Duası)

Bazı kişiler uykuya hemen dalmak konusunda sorun yaşarken uyumak için dua okuyarak uykuya geçiş sürecini daha kolay bir hale getirebilirler. Uyumak için okunan dua özellikle de çocuklar için oldukça faydalıdır. Bu yöntem uyumak adına kullanılan tekniklerden bir tanesi olmaktadır.

Uyku Sorunu Nasıl Çözülür?

Pek çok kişi uykuya geçiş süreci içerisinde sorun yaşarken uyku sorunu nasıl çözülür sorunun cevabını da merak etmektedir. Bu sorunun çözümü için yapılabilecek pek çok yol bulunmaktadır. Bu yollardan bir tanesi de geceleri uyumadan önce uyku duası okumaktır. Kesinlikle vücuttaki faaliyetleri olumsuz etkileyen her sorunda olduğu gibi uyku sorununda da sorunun ortaya çıkışını tetikleyen ana ve yan etmenler bulunmaktadır. Uykuya dalma sorununu tetikleyen temel etkenler şu şekilde belirtilebilmektedir; Bunlardan birisi uykuya yatılan yerin fiziksel şartlarının insan vücuduna uygun olmaması, bir diğeri uyku saatlerindeki büyük dalgalanmalar olması, uyumadan önce sindirim sisteminin faaliyetlerini sekteye uğratacak ölçüde besin tüketilmesi ve vücuttaki fiziksel ağrı olmaktadır. Uykuya dalma sorununun temel nedeni olarak nitelendirilen bu faktörlerin ortadan kaldırılması tahmin edilebileceği gibi problemin çözümü noktasında da bir hayli belirleyici olmaktadır.

Uyku Duası

Uykuya dalma ortadan kaldırılmasında birçok farklı teknik mevcuttur ve bu teknikler arasında yapılacak tercihlerden bir tanesi de uyku duası okumaktır. Bu dua için bazı uzmanlar duayı belirtilen gruba dahil etmezken kimileri bireyin maneviyatıyla ilgili bir durum olduğunu ve iyi hissediliyorsa yapılmasını tavsiye etmektedirler. Uykuya dalmak adına uyku duası denildiğinde hiç şüphesiz akıllara Hz. Muhammed’ in şu hadisi gelmektedir: “Senin büyüklüğüne sığınıyor ve senden şifa istiyorum. Bütün nefsimle sana yöneldim ve indirdiğin kitaba, peygambere şüphesiz iman ediyorum.”Yine bu hadis ile birlikte uykudan önce Fatiha, İnşirah ve İhlas Sureleri’ nin okunması da uyku problemine çözüm bulacak uyku duaları arasında yer almaktadır. Bunların yanı sıra uykusuzluk için Esmaül hüsna da okunarak uykuya daha kolay bir şekilde dalınabilmektedir.

Hemen uyumak adına okunacak dua ile kısa süreler içerisinde uykuya daldığınız mutlaka bulunmaktadır. Peygamber efendimizin hayatı ve Kuran ışığında yaşanılan durumlara uygun şekilde okunması gereken dualar bulunmaktadır. Hz. Muhammed’in uyumadan önce okumuş olduğu duaları okumak istediğiniz uyku halini kısa sürede bulmaya yardımcı olmaktadır. Uykuya dalma zamanı boyunca ölüme ve dolayısıyla Allah’a en yakın olduğumuz anlar olmaktadır. Bilincin tamamen kapanmış olmaması ve uyanamama gibi bir ihtimalin her zaman baki olması nedeniyle uyumadan önce dua okunması alışkanlığı da doğabilmektedir. İnançlarımızın bir gereği olarak sünnet olarak adlandırılan Hz. Muhammed’in yaptıklarını yapmak da bu noktada önemli bulunmaktadır. Bu noktada uykuya dalma duaları için Kur-an’ı Kerim’de yer alan dualar okunabilmektedir.

Uyumak İçin Okunacak Dua

Bazı kişiler korkudan dolayı uyumakta güçlük çekerken uyumak için okunacak dua sayesinde korkmadan daha rahat bir şekilde uykuya dalabilmektedirler. Korku duygusunu hissetmeden uyumak için dua okunması da tercih edilen yöntemler arasında bulunmaktadır. Uykuya dalmadan önce okuyacağınız dualar sayesinde korkmadan uykuya dalabilirsiniz.

Hz. Muhammed, uykuya dalmadan önce korkan birisi için “Allah’ın gazabına uğramaktan, O’nun cezâsından, kullarının şerrinden ve bana gelmelerinden Allah’ın tam kelimelerine sığınırım.” Sözlerini söylemiştir. Arapça olarak da “Euzü bi-kelimatillahi’t-tammeti min gadabihî ve ikâbihî ve şerri ibâdihî ve min hemezati’ş-şeyetîni en yahdûrun.” Duasını okuyan kişiler korkmadan uykuya dalabilirler. Bu sayede uykuya geçiş sürelerini azaltarak uyku kalitelerini de büyük ölçüde yükseltebilmekte ve gün içerisinde daha mutlu olabilmektedirler.