Uykulu Araç Sürmemek İçin Nasıl Davranılmalı?

Uykulu halde araç kullanmak tehlikeleri bakımından ele alındığında insanları ölüme kadar götürecek derecede mühim ve ciddi bir olaydır. Özellikle mesafesi çok olan yolculuklarda araç sürücüsün yola uykulu olarak çıkması kaza yapma olasılığını çok fazla yükseltecektir. Uykunuzu tam almış bile olsanız yolculuğa başladığınız vakit devam ettikçe bitkin düşmeniz ve algılarınınız dağılması sürekli meydana gelen olaylar arasında bulunmaktadır. Bu sebeple araç sürmeye geçmeden önce vücudunuzu bu sürüşe hazırlamanız lazımdır. Otomobil sürmek kendi başına ciddi ve mühim bir harekettir. Uykulu halde araç kullanmak, bir anlık algı yokluğu sizin beraberinde taşıtın içinde oturan öteki bireylerin de hayatlarını kaybetmelerine sebep oluşturacaktır. Bu sebeple ilk olarak eğer sürüş esnasında uykunuz bastırırsa otomobili uygun bir köşeye park ederek uykunuzu almanız en sağlıklı yöntem olacaktır.

Uykulu Araç Kullanmanın Bazı Sebepleri?

Uykulu otomobil sürmenin sebebi tartışmasız kişinin o gün uykusunu yeterli miktarda edinmemiş olması ve bir nevi uykusuzluk problemi çekiyor olmasındandır. Bu yönden ele alındığında uyku rahatsızlığını oluşturan sebepler ile ilgili olduğundan bahsetmek doğru bir söylem olacaktır. Bir diğer deyişle; uykulu şekilde otomobil sürmeye sebebiyet oluşturan sorun uykusuzluktan meydana geldiğine göre, uykusuzluğu meydana getiren kararlar içerisinde uykulu halde taşıt sürmenin da sebebi olarak bizlere gözükmektedir. Bu perspektifte ele alındığında soruna sebep oluşturan faktörleri bu biçimde gösterebiliriz: Kişinin uykuya daldığı yerin ısısının, aydınlığı ve gürültüsü tarafından uykuya uygun bulunmaması.

Birçok sağlık engellerinden dolayı kişinin akşam uykusuna asla geçememesi ya da kaliteli bir uyku eylemini gerçekleştirememesi.

Uyumadan evvel yiyecek ve içecek yemek.

Solunum yolları ve damarlarımız için birçok olumsuz durumları bulunan alkol ve sigara içilmesi

Uykulu Araç Kullanmak Cezası

Uykulu halde otomobil sürmenin oluşturduğu kötü sonuçlardan bir diğeri de verilecek olan trafik cezalarıdır. Kişinin kendisini ve arabadaki diğer bireylerin yaşamlarını riske altına sokmanınızın yanında ayrıca verilecek olan cezalar da sürücüyü çok kötü vaziyette bırakacaktır. Bir takım gezi şirketinde şoför olarak görev alanların sürecekleri yollara göre otobüslerini sürebilecekleri bazı katı kurallar bulunmaktadır. Bu kurallara riayet edilmemesi neticesinde trafik polisleri bünyesince bazı cezalar verilecektir.

Verilecek olan bu cezaların telafileri bir daha uykulu halde otomobilin koltuğuna oturmamakta olmaktadır. Şunu bilin ki uykusuz olmak meydana gelen kazaların en büyük sebeplerinden biridir ve kaza yapılması gibi olayların telafileri ne yazık ki asla bulunmuyor. Bu sebeple uykulu otomobil sürmenin cezası beklenmeden kesinlikle tedbir halinde olunması lazımdır.

Uykusuzluğu Yenmek İçin Önemli Öneriler

Kafeinin bünyeye göstergesi en az bir saatten başlayarak yirmi dört saate kadar uzayabilir ve bu da uykunuzu kesmek için çok güzel bir nedendir. Uyku vakitlerinden evvel çay – kahve gibi sıvı gıdaları içmeyi kesmelisiniz. Alkol yapısı itibarıyla ilk bir kaç saat uyuşturucu etkide olabilir fakat akabinde dalacağınız uykunuzda huzursuzluk çekmenize sebep oluşturabilir. Uyku sorunun çözümünün diğer farklı iyi bir yöntemi de düzenli spor hareketleri yapmaktır. Düzenli spor hareketleri uygulamak; uykunuzu daha iyi ve zevkli bir hale büründürecektir. Her şey bir yana, spor yapmak hem sağlığınız için iyi hem de kendiniz ve bünyeniz yorulacağı için akşam üzeri uykunuzun hızlıca gelmesini sağlayacaktır. Unutmayın, gece yatmadan evvel en geç üç saat evvelinde spor aktivitelerini yapmış bulunmanız lazımdır. Bir başka uykusuzluk problemini başarmak için mühim tavsiye de ısı, aydınlık veya ses uykuyu tam olarak alamamakta baş rol oynayabilir.  Her şeyden evvel kaliteli bir uyku için iyi ve rahat bir ortam oluşturmalıyız.